旬のものをいたただく
旬の食材は
☑価格が安く
☑栄養価が高く
☑味が濃く美味しいです
栄養が豊富で同じ食材でも
栄養価が倍以上違ったしります。
つまりカラダに必要な栄養素を
たくさん摂れるということです。
旬のものは、その時期を乗り切るために
必要なものばかりで
自然に近い物を食べれることがいいですね。
最近は豆類をよくみかけます
豆類は栄養価が
高くたんぱく質、ミネラル、ビタミン、食物繊維、
ポリフェノールなどとても栄養価が高いんです。
ぜひ、旬のものをいただきましょう！
そして、5月22日(金)10時半～
ZOOMにて、豆板醤を一緒に作りませんか？
参加費は無料です。
材料は各自でそろえていただきます。
↑作りたてホヤホヤのものです
ご参加希望の方は
LINE公式アカウントへ
お友だち登録していただき
メッセージをいただくと
必要な材料をお知らせいたします。
全国どこでも繋がれる
ZOOMはとても便利です。
使用方法がお分かりにならない時には
ご指導させていただきます。
それでは、ご連絡お待ちしております。
