タウリンって何？
タウリンはアミノ酸の一種です。
医薬部外品の「リポ〇タⅮ」などの
ドリンク剤の成分としても
よく利用されています。
魚介類や軟体動物に多く含まれ
貝類やイカ・タコといった軟体動物に多く含まれて
消化管内でコレステロールの吸収を抑えてくれます。
私たちのカラダの中でのタウリンの働き
人間には体重の0.1％のタウリンがあるといわれ
人間の体では
筋肉や心臓、脳、網膜などに多く含まれてます。
その中でも筋肉には
体内のタウリン量のうち
およそ70％が存在しています。
タウリンは胆汁酸と結びつくことで
肝臓で胆汁の生成を促進する働きがあり
コレステロール値を正常にします。
胆汁を生成する際には
体内のコレステロールを多く消費しますので
血中コレステロール値の正常化を助けます。
また、タウリンは肝臓の細胞を守り
二日酔いの原因になる
アセトアルデヒドの分解に役立つ効果もあり
再生させる働きを持っています。
高血圧の予防など
さまざまな効果があると言われています。
母乳の中にも多く含まれます。
人間の体内でも作り出すことができますが
必要量には足りないため
食べものやサプリから取り入れる必要があります。
タウリンは特にこんな方におススメです
特にお酒を飲むとき
疲れた時や運動や肉体労働による身体の疲た時
まずは十分な睡眠をとる
タウリンが豊富な食事を摂る
※タウリンが特に多く含まれる食品
カキ、タコ、サザエ、アサリ、シジミ、ホタテ、ハマグリ
イカ、アジ、サバ、マグロ、カツオ、イワシなど
＋サプリで栄養を補給をするのを
おススメします。
栄養ドリンクなどに含まれている
タウリンの含有量はホント少量ですし
果糖ブドウ糖などのおススメできない
原材料が使用されてます。
原材料、栄養成分表示など
しっかり確認してご購入されてください。
タウリン気になる方は
お問い合わせくださいね。
