タウリンはファスティング前に摂るのがおススメ

タウリンって何?

タウリンはアミノ酸の一種です。
医薬部外品の「リポ〇タⅮ」などの
ドリンク剤の成分としても
よく利用されています。

魚介類や軟体動物に多く含まれ
貝類やイカ・タコといった軟体動物に多く含まれて
消化管内でコレステロールの吸収を抑えてくれます。

私たちのカラダの中でのタウリンの働き

人間には体重の0.1%のタウリンがあるといわれ
人間の体では
筋肉や心臓、脳、網膜などに多く含まれてます。

その中でも筋肉には
体内のタウリン量のうち
およそ70%が存在しています。

筋肉にはタウリンが多く含まれている

タウリンは胆汁酸と結びつくことで
肝臓で胆汁の生成を促進する働きがあり
コレステロール値を正常にします。

胆汁を生成する際には
体内のコレステロールを多く消費しますので
血中コレステロール値の正常化を助けます。

また、タウリンは肝臓の細胞を守り
二日酔いの原因になる
アセトアルデヒドの分解に役立つ効果もあり
再生させる働きを持っています。

高血圧の予防など
さまざまな効果があると言われています。
母乳の中にも多く含まれます。

人間の体内でも作り出すことができますが
必要量には足りないため
食べものやサプリから取り入れる必要があります。

タウリンは特にこんな方におススメです

特にお酒を飲むとき
疲れた時や運動や肉体労働による身体の疲た時

まずは十分な睡眠をとる
タウリンが豊富な食事を摂る
※タウリンが特に多く含まれる食品
カキ、タコ、サザエ、アサリ、シジミ、ホタテ、ハマグリ
イカ、アジ、サバ、マグロ、カツオ、イワシなど

貝類はタウリンが多く含まれる

+サプリで栄養を補給をするのを
おススメします。

栄養ドリンクなどに含まれている
タウリンの含有量はホント少量ですし
果糖ブドウ糖などのおススメできない
原材料が使用されてます。
原材料、栄養成分表示など
しっかり確認してご購入されてください。

タウリン気になる方は
お問い合わせくださいね。

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