こんにちは。
9月だと言うのに
まだまだ暑い日が続きますね
台風も心配ですね。。。
皆様は、夏バテされてませんか？
最近の私の悩みは。。。
クーラをタイマーにして寝ると夜中に目が覚めて
つけて寝ると頭が痛くなるという
寝付けない日が続き正直ストレスな日々でした。
でも自分にとって何がベストなのか！
というのを見つけ出し熟睡できるようになりました。
テレビやネットなどの情報で
いろんな情報が流れています
エアコンをつけて寝ないとダメだとか
エアコンを消して寝たほうが
カラダがだるくならないだとか
カラダの状態や体感ってみんな違います。
いろんな情報に振り回されずに
自分にとって何がベストなのかと
見つけ出すというのが
とても大事です
これは、何でも同じです。
情報化社会の中
いろんな情報がたくさんありすぎます。
物事の本質を見極めると
何が大事なのかというのが
よく分かるようになります
以前は、私もいろんな情報に振り回されてましたが
ファスティングの資格を取得して
ファスティングを定期的に実施するようになり
物事の見方が変わってきました。
実は、先日、4日間のファスティングをしてました。
新しくマイスターになられたMさんに便乗して
同じタイミングでさせていただきました。
それが、Mさんのファスティング前後のお写真を
見せていただいたのですが
3日間でー3.４kg
アゴのラインやお腹周りがスッキリされてました
頭で考えると色々とご不安が
いっぱいだったご様子ですが
実際、実行してみると
「案じるより、産むが易し」って
おっしゃってました。
ホント、やってしますと、ホント簡単です
私は、定期的にファスティングをしてるのですが
今回は、お盆のあたりで食べすぎてしまったというのと
自分自身のカラダのメンテナンスのためです。
整体のお仕事をしているとやはり指の痛みが出てきたり
肩こりで辛くなったりします。
ファスティングをすることで
痛みやコリがなくなるからホントにすごいです。
そして、何よりも思考が変わるのがすごいです。
いかに普段食べることで
消化にエネルギーを費やしているのかがよくわかります。
食べないことで、代謝酵素がしっかり働き
自然と治癒力がupしてきます。
細胞の修復をしてくれますので
ホントカラダが元気になります。
元々健康体なのですが
さらにパワーアップです
夏バテして、元気がない方も
ファスティングにチャレンジされてみられるのを
おすすめいたします。
