白砂糖はホントに悪いの？
糖質＝悪者！！とお思いのかたも多いのでは？
糖質は私たちのカラダにとって、なくてはならないものです
制限しすぎるとエネルギー不足になり
間違った摂り方をしているとカラダの中が老化してしまう
座学の中では身体の中からキレイになる
糖質のとり方を学んでいただけます。
甘い物が大好き！
だけど市販のおやつはお砂糖たっぷりで
血糖値も気になりますよね。
今健康的なおやつを一緒に作りませんか？
・糖質とは？
・身近なドリンクに含まれる糖質の量 ・砂糖がカラダに与える影響
・糖化について
・血糖コントロールについて
＝超簡単に作れる調理と試食付き＝
✅甘いものが大好物な方
✅正しい食の知識を身につけたい
✅簡単に作れるお料理方法を知りたい
✅糖が気になる方
✅糖質制限してるけどホントに大丈夫？と思ってる方
✅血糖コントロールや糖質についてい知りたい方
＜所要時間＞
120分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
６０分 講義
２０分 調理
３０分 試食
１０分 質疑応答
【開催日】5月22日(土)11時〜13時
【受講料】5,000円（税込） （テキスト・試食付き）
２日前のキャンセルの場合、材料費のみお支払いいただきます。
受講料は次回講座へ振替させていただきます。
なお、お支払いは当日会場にてお願いいたします。
（エプロン・手拭きタオル・筆記用具をお持ちください)
【会場】福岡市中央区大名１丁目２−５０ サン・スペース今泉 ５０２号室
https://www.instabase.jp/space/5338863544?catalog=true
〇こんな方におすすめします〇
・砂糖の代わりとなる甘味料が知りたい方
・アンチエイジングに興味がある方
・甘いものが好きな方
・血糖値が高めの方
・ファスティング後の体調を維持したい方
〇講座内容〇
・糖質とは？
・糖質の種類
・身近なドリンクに含まれる糖質の量
・砂糖がカラダに与える影響
・糖化について
・血糖コントロールについて
・甘味料の種類
・おすすめの炭水化物・糖質
・甘味料のテイスティング
・レシピ７品
甘いものがやめれない方におすすめの講座
